— Упражнения для растяжки
— Работа со спиной и шеей
— Проработка апоневроза головы
— Снятие спазмов мышц
— Правильное питание (не диета)
— 19 видов омолаживающих массажей
— Тейпирование
— Гимнастика для лица
— Ежедневная мотивация
— Саморазвитие: постановка и достижение целей
— Тех. поддержка

- Лоб и межбровка
- Область вокруг глаз
- Скулы и овал лица
- Второй подбородок

Этот курс можно использовать как экстренную помощь, когда в очень сжатые сроки нужно привести себя в порядок, снять отечность, добавить свежести лицу и разгладить неглубокие морщинки.

Содержит:
— 6 массажей для лица
— лимфодренажные комплексы для всего тела
— урок по фейс-фитнесу
— зарядка
— комплексы упражнений для спины и ягодиц

Концентрат оздоравливающих техник, с помощью которых ты избавишься от головных болей, от тяжести в плечах, спине и шее. Посмотришь на мир абсолютно другими глазами и забудешь про раздражение и апатию навсегда.

В курс входят:
- Гимнастика для шеи
- Работа на первые 2 шейных позвонка – Атлант и Аксис.
- Упражнения на зону между лопаток.
- Упражнения от зажимов в грудном отделе позвоночника.
- Стрейчинг всего тела.

Уделяя буквально 10 минут в день курс поможет восстановить здоровье шеи и поддерживать его долгие годы. От состояния позвоночника зависит наша активность, молодость и энергия.

— Упражнения для растяжки
— Работа со спиной и шеей
— Проработка апоневроза головы
— Снятие спазмов мышц
— Правильное питание (не диета)
— 19 видов омолаживающих массажей
— Тейпирование
— Гимнастика для лица
— Ежедневная мотивация
— Саморазвитие: постановка и достижение целей
— Тех. поддержка

- На консультации подбираем для вас индивидуальные рекомендации по занятиям, с учетом типа кожи и актуальных проблем

- Лоб и межбровка
- Область вокруг глаз
- Скулы и овал лица
- Второй подбородок

Этот курс можно использовать как экстренную помощь, когда в очень сжатые сроки нужно привести себя в порядок, снять отечность, добавить свежести лицу и разгладить неглубокие морщинки.

Содержит:
— 6 массажей для лица
— лимфодренажные комплексы для всего тела
— урок по фейс-фитнесу
— зарядка
— комплексы упражнений для спины и ягодиц

Концентрат оздоравливающих техник, с помощью которых ты избавишься от головных болей, от тяжести в плечах, спине и шее. Посмотришь на мир абсолютно другими глазами и забудешь про раздражение и апатию навсегда.

В курс входят:
- Гимнастика для шеи
- Работа на первые 2 шейных позвонка – Атлант и Аксис.
- Упражнения на зону между лопаток.
- Упражнения от зажимов в грудном отделе позвоночника.
- Стрейчинг всего тела.

Уделяя буквально 10 минут в день курс поможет восстановить здоровье шеи и поддерживать его долгие годы. От состояния позвоночника зависит наша активность, молодость и энергия.

Клуб это уютное место, в котором ты в среде единомышленников при поддержке Анны и кураторов продолжишь прививать себе полезные привычки заниматься своим преображением.

В клубе:
— Упражнения 3 раза в неделю с разными техниками, чтоб планомерно стройнеть и молодеть даже в условиях дефицита свободного времени.

— Внедряем полезные привычки, нормализуем сон, питьевой режим.

— Новые привычки питания. Переходим на простой и полезный рацион всей семьей.

— Чатик, где мы сможем общаться, болтать, дружить, поддерживать друг друга.

— Работа с мышлением. Это важно – быть замотивированной и уверенной в успехе.

— Розыгрыши подарков для самых активных.